Pinterest • El catálogo global de ideas

1.Despertar el Qi Regula la respiración, la presión arterial y el latido cardiaco. Drena el triple calentador

2

11. Pescar en el mar y mirar el cielo (repetir 6 veces cambiando de pierna )

1

13.Desplegar las alas como una paloma

1

6. Remar en un lago tranquilo Estimula las funciones de los riñones. Incrementa la autoestima

1

18. Regresar al origen Calma y equilibra la mente Aporta paz y tranquilidad

1

16. Girar la rueda ( imagina que dibujas un circulo en el techo ) Fortalece los riñones Equilibra todos los sistemas

1

2. Abrir el pecho y el corazón Actúa sobre el corazón y los pulmones Equilibra las emociones y alivia la tristeza

1

Buddhi Mudra.- Puede fomentar la comunicación clara y efectiva. También ayuda a equilibrar el elemento agua en el cuerpo, activando las glándulas salivales y humedecer los ojos secos y la piel.

1

4. Separar las nubes (recoge la energía de la tierra ) Estimula los riñones, activa el corazón y los pulmones Fortalece la salud física y equilibra la emocional

1

12. Empujar las olas del mar (no volver con las manos llenas traer al pecho con las yemas de los dedos mirando al horizonte...) haced el mov. 6 veces hacia un lado y hacia otro. Activa los riñones Incrementa la seguridad y confianza

1