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4 Errores Más Comunes Cuando Bajas de Peso

¿Te pones a dieta o haces ejercicio y no ves resultados? Quizás estás poniendo en práctica alguno de estos malos hábitos en tu afán por adelgazar. Luego de informarte sobre estos 4 errores puedes Visitar nuestra web para conocer productos que te ayuden a perder peso de forma saludable: www.iasoteaperu.org
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NO DESAYUNAR Muchas personas se ejercitan sin tomar desayuno, pues creen que así quemarán más grasas. Gran error. El desayuno es vital para obtener energía y rendir de manera apropiada durante el entrenamiento. http://iasoteaperu.org

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DIETAS EXTRAÑAS Las dietas ‘quemagrasa’, ‘paleolítica’ o ‘de los asteriscos’ deben ser tomadas con precaución. Lo ideal es consultar a un nutricionista antes de seguir estos riesgosos métodos que prometen resultados en corto tiempo. http://iasoteaperu.org

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CORRECCIÓN EXAGERADA La preocupación excesiva por comer bien puede derivar en el trastorno conocido como ortorexia. Comer bien los lleva a seguir hábitos distorsionados, a tal punto de deteriorar su calidad de vida. http://iasoteaperu.org

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MENOS NO ES MÁS Muchas personas creen que, al dejar de comer grasas y carbohidratos por completo, lograrán bajar kilos. No es la manera saludable de hacerlo, ya que podrían causar efectos nocivos, desde el efecto rebote hasta anemia. http://iasoteaperu.org

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Con la pronta llegada del verano muchas chicas, y también chicos, ya están pensando qué hacer para perder esos kilitos de más. Es probable que estén haciendo dieta y no vean resultados. Atención con estos malos hábitos que cometen las personas cuando intentan adelgazar. http://iasoteaperu.org

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