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Consejos Verano 2015

Consejos para mantener una salud de hierro este verano
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Evita los aparatos tecnológicos antes de dormir, pues la exposición a la luz artificial de estos aparatos aumenta nuestro estado de alerta y retrasa nuestra hora natural de #sueño.

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Protege tus #ojos para que el #sol no te dañe la #vista. Usa unas #gafas de sol homologadas. Es un #consejo de nuestra Unidad de #Oftalmología

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Escoge las #primeras o las #últimas #horas del #día para practicar #deporte y así evitar las altas #temperaturas. Ver más #consejos especial #verano

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En verano aumenta la cantidad de #azúcar que ingerimos. Acostúmbrate a un cepillado dental después de cada comida y visita al odontólogo si sientes molestias.

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Cuidado con el #AireAcondicionado. Si lo ponemos muy fuerte, nos expondremos a cambios de temperatura muy bruscos y acabaremos enfermando.

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Aprovecha el verano para comer muchas piezas de #fruta ricas en #agua. Combatiremos el calor y enseñaremos a nuestros hijos a comer sano

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La ciudad de #Alicante dispone de multitud de sitios para pasear. Andar es una de las mejores formas de mantenerte en forma y con un corazón sano. Es un consejo de nuestra Unidad de Medicina Preventiva:

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¿Qué debemos hacer ante un #golpedecalor? y sobretodo que NO debemos hacer. La respuesta aquí:

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En #verano, los cambios de #temperatura hacen que nos resfriemos con más facilidad. Evita los #cambios bruscos. Ver más #consejos especial #verano

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El #vóley es uno de los deportes más completos que existen, fortalece tanto la parte superior como la inferior del tronco. Aprovecha el verano para iniciarte en este deporte. Es un consejo de nuestra Unidad de Medicina Deportiva:

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