Rutina para tu trasero si te acabas de inscribir al Gym

Rutina para principiantes que no pu eden esperar a ver cambios en su cuerpo. ¡Súper efectivos!

Si quieres tener unas piernas de impacto debes ejercitarlas. No importa si son muy largas o cortas, lo que hace sexy a las piernas es que estén fit.

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Cintura de avispa en 30 días

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Si lo que te interesa es trabajar tu cintura, sin duda esta rutina de ejercicios…

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Los batidos de frutas y verduras pueden ser una deliciosa opción para aportar a tu salud los nutrientes esenciales. La mejor manera de evitar ingredientes desconocidos o químicos en tu smoothie es hacerlos tu mismo a base de productos naturales. Todo lo que necesitas es una licuadora, frutas y una base, tal como agua, leche o yogur. Estos batidos nos ayudaran …

Infografía para hacer smoothies

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Rutina para tener cintura marcada y abdomen plano.  Flat abs and slim waist.

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4 Ejercicios para tener un abdomen plano en tan solo 4 semanas

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