Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz) . Me queda la duda de las series de 30 abdominales, para las mujeres es un ejercicio que genera presión sobre el suelo pélvico. Lo demás es sencillo y efectivo.

"Si los niños viven con afecto, aprenden que el mundo es un maravilloso lugar donde vivir"

"Si los niños viven con afecto, aprenden que el mundo es un maravilloso lugar donde vivir"

Pinterest
Buscar