¡Ponle sabor a tu desayuno! 19 desayunos con pan tostado saludables.

21 Ideas For Energy-Boosting Breakfast Toasts

Deja de preparar papas fritas y opta por algo más saludable. ¿Qué te parecería intentar con esta receta de papas al horno? ¡Este platillo te va a encantar!

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Salmón con costra  Para el salmón:  1/2 taza de harina integral migas de pan   1/2 taza de nueces trituradas  1 libra filetes de salmón  1/4 cucharadita de sal marina  1/4 cucharadita de pimienta recién molida  3 cucharadas de jugo de limón fresco

Mega omega-3s chase away the winter blues

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Arepa saludable de zanahoria, hojuelas de avena y cilantro picadito. Al usar…

Arepa Saludable de Zanahoria, Avena y Cilantro

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Pollo dulce y agrio 1 pollo lb (cortado en trozos pequeños) 1/2 cucharadita de sal kosher 1/4 cucharadita de pimienta 1/4 cucharadita de sal de ajo 3/4 taza de fécula de maíz 2 huevos grandes, batidas 1/2 taza de aceite de canola Dulce y amargo salsa: 1 taza de azúcar 1/3 taza de salsa de tomate Sal de ajo 1 cucharadita 1/2 taza de vinagre de arroz + 1 TB (vinagre destilado trabajará también) Salsa de soya 1 TB

Sweet and sour chicken

Pollo dulce y agrio 1 pollo lb (cortado en trozos pequeños) 1/2 cucharadita de sal kosher 1/4 cucharadita de pimienta 1/4 cucharadita de sal de ajo 3/4 taza de fécula de maíz 2 huevos grandes, batidas 1/2 taza de aceite de canola Dulce y amargo salsa: 1 taza de azúcar 1/3 taza de salsa de tomate Sal de ajo 1 cucharadita 1/2 taza de vinagre de arroz + 1 TB (vinagre destilado trabajará también) Salsa de soya 1 TB

Cocina este delicioso omelet con espinacas y jamón, es una receta rápida y muy nutritiva.

Omelet con Espinacas y Jamón. Receta

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Salmón marinado con miel de abeja, jugo de naranja,  salsa de soya y jengibre fresco.

Salmón con miel, soya y jengibre

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1/2 taza de arroz integral 1/4 taza de miel 2 cucharadas de semillas de sésamo 2 cucharadas de salsa de soja 1 diente de ajo picado 1 clara de huevo 2 cucharadas de fécula de maíz 2 pequeñas pechugas de pollo (12 oz), cortadas en pedazos de 2 " sal y pimienta 1 cucharada de vegetales aceite 2 cebollas verdes, picadas 2 tazas de brócoli

1/2 taza de arroz integral 1/4 taza de miel 2 cucharadas de semillas de sésamo 2 cucharadas de salsa de soja 1 diente de ajo picado 1 clara de huevo 2 cucharadas de fécula de maíz 2 pequeñas pechugas de pollo (12 oz), cortadas en pedazos de 2 " sal y pimienta 1 cucharada de vegetales aceite 2 cebollas verdes, picadas 2 tazas de brócoli

Salmón con una salsa delicosa de limón con toques de alcaparras y pimienta. ¡Muy sencilla de preparar!

Salmón con Salsa Cremosa de Limón

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Fáciles champiñones al ajillo para botanear o para servir con unas tortillas o tostadas y un poco de guacamole. Sírvelos como comida o cena ligera vegetariana o para acompañar otro platillo.

Tostadas de champiñones al ajillo

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