Rutina total body para tonificar todo el cuerpo

Rotina de exercício total body para tonificar todo el cuerpo

Reto de sentadillas para un culo firme

Aquí os dejo un reto de sentadillas para que conseguís trabajar los glúteos y los pongáis bien fuertes y tonificados. ¿Os animais a empezar?

2 litros de agua 1 cucharada de jengibre recién rayado 1 pepino, pelado y cortado en rodajas finas 1 limón sin pelar, rodajas finas Y una barra de canela 12 hojas hierbabuena o menta  Deje reposar toda la mezcla por la noche ! Tómala al siguiente día empezando por la mañana ! Ojo no pelar limón. Solo beberás esto en el día. Evita refrescos y endulzantes. A darle mujeres!!!.

Lo que hace uno por la Salud Y claro por la belleza exterior ! Bebida quema grasa de abdomen 4 días solamente ! Ingredie...

¡Vamos, sí se puede!

Ejercicios que te darán la cintura de Kendall Jenner

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¡Malditas longas en los brazos, quedarán eliminadas!

Dile adiós a los brazos gordos con estos ejercicios

reto plancha 30 días

Reto fitness de 30 días para un abdomen plano. Ejercicio: Plancha abdominal (Plank) Como hacer el "Reto plancha 30 días" para conseguir un vientre plano.

abs hipopresivos

Los abdominales hipopresivos se han puesto muy de moda, pero siempre debes hacerlos con un profesor. Más

Si tienes bastante sobrepeso y quieres perder mucho peso, lo primero que debes hacer es conseguir una dieta para perder más de 10 kilos sin poner en riesgo tu salud y ceñirte a ella. Por supuesto, existen muchas formas efectivas para perder peso, incluso se puede llegar a perder ese peso en un mes. Pero cuanta mayor sea la velocidad de pérdida de peso, más exigente será para nuestro cuerpo y una vez terminada la dieta más difícil de evitar el efecto rebote. La dieta para perder más de 10…

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