Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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Ejercicios básicos

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Estiramientos para aliviar el dolor de espalda

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7 Estiramientos para aliviar el dolor de espalda

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Sigue estas 5 posturas de yoga para reducir la grasa obstinada del vientre

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Para el dolor de espalda

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La infografía El ABC de ejercicios contra la Artrosis | laartrosis.com

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Ejercicios para la espalda

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Tabla de estiramientos

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Ejercicios básicos de Pilates para incrementar flexibilidad y tonificar.

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