Sin importar tu nivel de condición física, tu peso corporal puede fluctuar 5 o más lb en un mismo día. La báscula puedes ser tu mejor o tu peor enemiga. Aunque tu objetivo sea perder grasa, algunas veces la báscula no refleja exactamente lo que está sucediendo en tu cuerpo y si realmente estás interesado(a) en levantar pesas, es probable que veas que tu peso sube en vez de bajar, esto es porque tu masa muscular se está incrementando.

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Necesitas exponerte al sol para tener vitamina D? Es correcto. El sol nos favorece a la producción de vitamina D, pero la mayor parte de las personas se sobre pasa a la exposición. Es mas fácil obtener vitamina D de vitaminas y suplementos para alcanzar los requerimientos diarios. ‪#‎drgou‬ ‪#‎healthylife‬ ‪#‎fitness‬ ‪#‎healthy‬ ‪#‎gymlife‬ ‪#‎goumedical‬ ‪#‎bodyatelier‬ ‪#‎bodyateliergou‬ ‪#‎fitnessmotivation‬ ‪#‎lovetheburn‬ ‪#‎gym‬ ‪#‎healthcare‬ ‪#‎getfit‬ ‪#‎befit‬ ‪#‎health‬

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Que esperas para venir a Gou Medical! Pregunta por los nuevos tratamientos que tenemos para mantenerte joven y saludable. No olvides entrar a nuestra página. @goumedical @bodyateliergou #drgou #healthylife #fitness #healthy #gymlife #goumedical #bodyatelier #bodyateliergou #fitnessmotivation #lovetheburn #gym #healthcare #getfit #befit #health

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La pérdida de peso sostenible ocurre haciendo cambios saludables en tu dieta, comiendo menos calorías en general y ejercitándote por lo menos 60 min 3 o 4 días a la semana. Seguro pensarás, que las dietas y el ejercicio llevan mucho más tiempo y esfuerzo del que estas dispuesto a dar; perder peso requiere esfuerzo, pero a menudo no tanto como para que hagas a un lado tus actividades y comidas favoritas. Haz tu cita con nosotros!

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LAS ADAPTACIONES FISIOLÓGICAS QUE OFRECE EL TRABAJO DE RESISTENCIA AERÓBICA: (maratón, triatlón y carreras) - Disminución de la masa grasa. - Aumento del metabolismo. - Disminución de la frecuencia cardiaca en reposo. - Incremento del consumo de ácidos grasos libres (AGL) - Mejora la eficiencia cardiaca - Disminución de la presión arterial. - Aumento del consumo máximo de oxígeno (VO2 máx) - Aumento del riego sanguíneo del corazón Que esperas, mantente siempre en movimiento!

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Comer menos calorías de las que quemas puede sonar suficiente para bajar de peso, pero esto puede ser engañoso. Puedes perder peso  rápido, pero tan pronto vuelvas a tu forma habitual de alimentación, volverás a ganar todo el peso que perdiste y en algunos casos agregando algunos kilos de más. Por eso es importante que tengas un plan de alimentación correcto; en Gou Medical te ayudaremos a tener un estilo de vida mas saludable! Contáctanos! 55.89.09.92

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Hidratación y exfoliación intensiva a tu piel. Luce increíble estas vacaciones!

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