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BODY ATELIER

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Entrenamiento funcional 100% personalizado, ajustado a tus necesidades específicas. Pierde grasa y gana masa muscular más fácil de lo que te imaginas.

A diferencia de las personas que no llevan un entrenamiento resistido, las personas que si lo hacen muestran niveles inferiores de hormonas generadas por el estrés y la tensión arterial vuelve a la normalidad más rápido tras alguna situación. No hay pretexto, levantar pesas te hará sentir mejor! #goumedical #mypersonaltrainer #drgou #heathyliving #healthcare #fitnessmotivation #goumedical #befit #personaltrainer #gymlife #gym #fitnesslifestyle #ilovetheburn #bodyatelier #getfit #health…

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Los hombres y mujeres que levantan pesas 3 veces por semana experimentan una disminución significativa en sus niveles de homocisteína en sangre, una proteína relacionada con el desarrollo de demencia y enfermedad de Alzheimer. @goumedical @bodyateliergou #heathyliving #healthcare #fitnessmotivation #goumedical #befit #personaltrainer #gymlife #gym #fitnesslifestyle #ilovetheburn #drgou #bodyatelier #getfit #healthy #fitness

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Levantar pesas mejora enormemente el riego sanguíneo del cuerpo. Investigadores de la Universidad de Michigan hallaron que las personas que levantaban pesas 3 veces por semana durante 2 meses mostraron una tensión arterial diastólica 8 puntos por debajo de la media. Suficiente para reducir un 15% el riesgo de infarto. #heathyliving #healthcare #fitnessmotivation #goumedical #befit #personaltrainer #gymlife #gym #fitnesslifestyle #ilovetheburn #bodyatelier #getfit #health #fitness

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Científicos australianos descubrieron que las personas con diabetes tipo 2 que iniciaban un entrenamiento de fuerza reducían de forma significativa sus niveles de azúcar en la sangre y mejoraban su afección. Igualmente importante, levantar pesas puede ser una de las mejores formas de prevenir la diabetes. Ello es porque no sólo lucha contra la grasa que aumenta el riesgo de sufrir la enfermedad, sino que también mejora la hormona insulina, manteniendo tus niveles de azúcar bajo control.

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LEVANTAR PESAS PUEDE SER UN NUEVO PROZAC! Científicos hallaron que levantar pesas con regularidad reduce significativamente los síntomas de depresión profunda. También apreciaron una mejora significativa en el 60% de los pacientes diagnosticados clínicamente. Algo parecido a la respuesta de los antidepresivos, pero sin efectos secundarios negativos. #heathyliving #healthcare #fitnessmotivation #goumedical #personaltrainer #gym #fitnesslifestyle #ilovetheburn #drgou #bodyatelier #healthy…

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Un estudio de la Universidad de Florida halló que las personas que practicaban entrenamiento resistido 3 veces por semana experimentaban una disminución significativa en los daños celulares oxidativos respecto a quienes no levantaban pesas. Esto es importante porque las células dañadas pueden derivar en cáncer u otras enfermedades. Levantar pesas acelera hasta un 50% el ritmo del tránsito intestinal de la comida, un efecto que se cree reduce el riesgo de cáncer de colon.

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Si tu meta es aumentar masa muscular te recomiendo tomar tu shake 30 minutos antes, ya que das una inyección de aminoácidos, evitando en mayor grado la destrucción muscular. Y terminando de entrenar ya que ahí tus músculos son como una esponja y van absorber todo mucho mejor, ayudandote a perder grasa y bajar niveles de cortisol (la hormona del estrés) que se eleva en entrenamientos intensos y desgasta los músculos, si tomas tu proteína durante el proceso evitas que esto pase.

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De acuerdo a un estudio realizado en Australia, investigadores afirman que los pacientes que practicaron 3 sesiones semanales levantando pesas durante 8 semanas experimentaron una mejora del 23% en la calidad del sueño. @gouemedical @bodyateliergou #heathyliving #healthcare #fitnessmotivation #goumedical #befit #personaltrainer #gymlife #gym #fitnesslifestyle #ilovetheburn #bodyatelier #getfit #health #fitness #mypersonaltrainer #drgou

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-Brazos más sexis!: Los ejercicios que trabajan la espalda también son estupendos para ejercitar los brazos. Ello es porque que flexionas los codos para levantar pesas, estas ejercitando los bíceps. -Un estómago más fime!: Ejercitar la espalda quema grasa del abdomen. -Un torso más fuerte!: Los músculos de las porciones media y superior de la espalda son clave para estabilizar las articulaciones del hombro. Y unos hombros fuertes te permitirán levantar mayores pesos en todos los ejercicios.

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