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Dile Adios a las Molestias de Espalda con 7 Minutos Diarios - Atletismo Arjona - Entrenamientos - Running Cáceres

Descubre cómo combatir el dolor de espalda con estos 7 estiramientos que puedes hacer en 7 minutos. Alivia las molestias dedicando muy poco tiempo al día a seguir estos pasos.

Rutina justo antes de salir de la cama por las mañanas

¡Hora de levantarse de la cama! Aquí te decimos 5 ejercicios para salir de la cama que te ayudarán a iniciar el día con energía.

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El core o núcleo es el centro estabilizador de nuestro cuerpo. Tener un core bien fortalecido y en forma hace más fácil cualquier tarea física, y nos ayuda a evitar diferentes lesiones, como por ejemplo las lesiones de espalda.

Ejercicios de #yoga para aliviar tus dolores de espalda. #paloma #esfinge…

Si tienes dolor en la espalda baja tienes que prestar mucha atención a esta molestias, ya que este dolor no es ninguna broma. Todos podemos ...

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