BEBIDAS Saludables

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Licuado de banana, avena y chía para lograr el vientre plano Rinde para 1 porción  Ingredientes  1 banana madura  ¼ de taza de avena cruda  ½ taza de leche de almendras  1 ½ cucharada de semillas de chía  5 gotas de extracto de vainilla  1 pizca de canela en polvo  1 taza de hielo  Preparación:  1. Pon todos los ingredientes en el vaso de una licuadora.  2. Licúa hasta que el licuado tenga una consistencia cremosa.

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Pocos alimentos pueden ser tan saludables como la avena. Los estudios nos dicen sobre él que es un regulador metabólico maravilloso, es decir, va a depurar todo lo que queda en nuestro cuerpo y cubrirán las necesidades. Ayuda al corazón, los intestinos, sin olvidar, por supuesto, que nos ayuda a bajar de peso con su consumo frecuente, .........

Emagreça com água de aveia

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Panquecas de avena Ingredientes: 1/2 taza de leche 1 huevo 1/2 taza de avena en hojuelas Harina de almendras o coco (para espesar si está muy líquida) 1 pizca de sal Stevia Preparación: Mezclas en un recipiente todos los ingredientes con un batidor hasta que quede una mezcla más o menos espesa, si por el contrario está muy líquida puedes espesarla con un poco de harina de avena. En una sartén engrasada con un poquito de aceite vegetal, agregas la primera porción, la expandes del centro hacia…

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Como hacer leche de almendras #saludable #snack                                                                                                                                                                                 Más

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