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Arms!! Fitness en Femenino

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Gema Sanchez

Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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Ejercicios de pilates con fitball

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FitnessOnline Pilates

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¡Entrena con música! - Fitness en Femenino

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Entrenamiento de brazos en 3 minutos - Here’s How To Work Out Your Arms In Three Minutes Flat http://www.buzzfeed.com/melissaharrison/three-minute-workouts-for-your-arms#1u40kur

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Here's How To Work Out Your Arms In Three Minutes Flat

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Arm workout for the wedding day!

Arm workout for the wedding day!

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Stability Ball Exercises
de Fitwirr

30 Best Exercise Ball Workouts to Work Your Whole Body

Stability Ball Exercises

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With this fantastic workout routine you will be able to flatten your belly, slim your thighs, and firm your butt.

The No Squats Belly, Butt, and Thighs Workout

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¿Te atreves con el resto Fitness en Femenino este fin de semana? Se trata de un circuito de 3 variantes de sentadillas. En función de tu nivel físico, escoge la cantidad de repeticiones de cada uno, e intenta completarlo en el menor tiempo posible. En sus marcas, listos, yaaaa!

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Rutina para decir adiós a las cartucheras

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