Ejercicio

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AUMENTA GLUTEO Para incrementar la medida del glúteo es indispensable ir incrementando peso gradualmente. Recuerden hacer los movimientos LENTO y controlando el peso de subida y bajada.

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Semana de cardio

ABDOMEN PLANO Excelente reto para *Obtener un abdomen plano y definido *Fortalecer espalda *Fortalecer Brazos

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