When training, put up a Post It note for each day and rip them off when you're done to keep motivated. They say it takes 21 days to develop a habit.

Cuando hagas una dieta o empieces a hacer ejercicio te sugerimos poner varias Banderitas Post-it® numeradas en tu puerta y despega una cada día cuando acabes, así te enfocarás en la meta que te propusiste de una forma divertida.

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Infographic: To make homemade smoothies is an excellent way to have a healthy and delicious drink 🍇/Infografia: Preparar smoothies caseros es una excelente opción para tener una bebida sana y deliciosa

TIP: To kickstart a healthier lifestyle try a SkinnyMe teatox™ to detoxify, cleanse  nourish your body from the inside out - lose weight  discover a healthier you today at www.skinnymetea.com.au #teatox #tea #detox #skinnymetea #weightloss #cleanse #natural #organic

15 alimentos para acelerar el metabolismo: Toronjas. Té verde. Yogurt. Almendras. Café. Pavo. Manzanas. Espinaca. Granos. Jalapeños. Brócoli. Avena. Leche de soya. Curry. Canela.

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15 alimentos para acelerar el metabolismo: Toronjas. Té verde. Yogurt. Almendras. Café. Pavo. Manzanas. Espinaca. Granos. Jalapeños. Brócoli. Avena. Leche de soya. Curry. Canela.

Healthy plate

¿Qué debe incluir una comida equilibrada? Muy sencillo: una ración de verdura, una ración de hidratos de carbono y una de proteínas, todas ellas, por supuesto, en una proporción determinada. El siguiente esquema lo aclara de manera óptima.

Healthy plate

¿Qué debe incluir una comida equilibrada? Muy sencillo: una ración de verdura, una ración de hidratos de carbono y una de proteínas, todas ellas, por supuesto, en una proporción determinada. El siguiente esquema lo aclara de manera óptima.

The Smart Girl’s Guide to Vitamins

Tuesday Ten: The Smart Girl’s Guide to Vitamins

Cinco comidas al día #nutrición Comúnmente se piensa que menos es mejor en cuento al número de comidas que debemos realizar al día especialmente si estamos preocupados por el sobre peso. Pero sabia, que lo ideal es comer 5 veces al día? Este infográfico nos ayuda a planear el menú diario, teniendo en cuenta el tipo de alimentos que debemos consumir.

¿Sabes el significado de carbohidratos y proteínas? ¿ordenar una comida balanceada? ¡Aquí te detallamos los nutrientes para que sepas comer balanceado! Lee nuestro artículo completo y descarga tu reporte gratis al final de la página! *Unit Food

health

Detox Diet Drink (3 Day Plan)

15 alimentos para acelerar el metabolismo: Toronjas. Té verde. Yogurt. Almendras. Café. Pavo. Manzanas. Espinaca. Granos. Jalapeños. Brócoli. Avena. Leche de soya. Curry. Canela.

Infografía sobre los mitos en la alimentación #salud #alimentacion #infografia #diseno #ilustracion

Infografía sobre los mitos en la alimentación En el caso de los vegetales congelados va a depender de como van a ser cocinados, sino, tambien pierde vitaminas hidrosolubles en el agua de descongelación!


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