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Summer Vegetable Tian

#recetas familiares

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7 desayunos saludables para los 7 días de la semana

5 Ideas de desayunos saludables para la semana ;) #salud #estudiantes #umayor

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Crema de garbanzos y zanahorias

Crema de garbanzos y zanahorias - http://www.thermorecetas.com/2014/08/01/crema-de-garbanzos-y-zanahorias/

Cómo hacer hummus

Cómo hacer hummus | http://www.pizcadesabor.com/2014/08/11/como-hacer-hummus/

Faláfel de garbanzos, receta vegetariana

Albóndigas de Quinoa (se puede sustituir el pan rallado por pan rallado sin gluten)

Hamburguesas de Quinoa

Hamburguesas de Quinoa | Recetas Veganas Vegetarianas - En esta ocasión el la protagonista es la quinoa, alimento de origen inca con gran valor alimenticio para nuestra dieta basada en productos de origen vegetal.

Tabule de Quinoa

El tabule es una ensalada libanesa muy refrescante y sencilla. Esta versión está hecha con quinoa, así que es apta para celíacos e intolerantes al gluten.

Tortitas de calabaza. Para una sana merienda de los niños

Tortas de calabaz. Sustituir la harina con harina de lino (linaza) (o almendra o de coco), Omitir la azucar morena o sustituir con dextrosa/glucosada granulada con un poquito de etracto de sabor maple para dar el mismo sabor.

Ensalada para deshinchar el vientre y bajar de peso. 1 ½ tazas de tomates cherry 1 pepino pelado sin semillas y luego cortado en dados 1 aguacate cortado en cubitos 1/4 de taza de queso feta (opcional) 2 cucharadas de cebolla roja picada 1 puñado o 2 cucharadas de perejil picado 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada de vinagre de vino tinto Sal marina y pimienta negra al gusto