Ejercicios - Tonificación de piernas!

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¡ADIÓS AL VIENTRE CAÍDO! PODRÁS ELIMINARLO CON ESTE TRUCO Y EN TAN SOLO 10 DÍAS - YouTube

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Ejercitar abdominales y piernas.

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Muchas veces nos habéis pedido un circuito específico para brazos. Os dejamos esta nueva tabla que hemos preparado con 4 ejercicios sencillitos para que hagáis un par de veces por semana! Compartid con todas vuestras amigas, chicas! (Hay un error. El 4to ejercicio se llama Press francés con mancuernas, no pullover!)

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These muscles actually play an essential role in optimizing the strength of the legs, stabilize the pelvis, and support the spine.

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Pierde peso y tonifica tu cuerpo con estos maravillosos ejercicios de cardio. Puedes hacerlos en casa.

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Es más fácil de lo que parece

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15 Ejercicios que transformarán tu cuerpo en una máquina sexy ¡Hazlos a solas en tu casa!

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Rutina de Sentadillas para Aumentar Glúteos | ZeroPanza.com

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Rutina de Plancha de 5 minutos :)

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