Reto de 30 días de sentadillas #ejercicio #ejercicios #salud

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Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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Ejercicios - Tonificación de piernas!

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Entrenamiento para definir abdominales en 30 días - Ejercicios En Casa

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ABDOMEN PLANO Excelente reto para  *Obtener un abdomen plano y definido *Fortalecer espalda *Fortalecer Brazos

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Rutina para tonificar brazos y pecho

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Para incrementar la medida del glúteo es indispensable ir incrementando peso gradualmente. Recuerden hacer los movimientos LENTO y controlando el peso de subida y bajada.

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Pagina de fitnes y retos mensuales !

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30 day abs challenge - Buscar con Google

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