Tips om zo snel mogelijk veel af te vallen
Hoe val je zo snel mogelijk af? Lees verder om te weten hoe je elke week 2 kg kunt afvallen. Dat is waar de meeste mensen de mist ingaan. Pas nu alsjeblieft op. Trap hier nu niet in. Het is belangrijk om je lichaam te VOEDEN en niet alleen te VULLEN. Er staat zoveel onzin op het internet. Er is zoveel onzin te koop in de supermarkten. Het is zo ontzettend belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen. En dit kan ook wanneer je wilt afvallen. Lees meer hier!
1:30
Dit is wat ik eet om af te vallen - mijn eetdagboek
Al mijn kennis over afvallen heb ik samen met een diëtist en orthomoleculair therapeut opgeschreven in een afvalboek. Meer dan 400 pagina’s, 12 weken met dagmenu's, info over hormonen, het samenstellen van je eigen maaltijden, variatielijsten, recepten, aan de slag met jouw persoonlijke behoefte en ga zomaar door. En het mooie is ALLES is volledig aan te passen naar je eigens. Omdat het nieuwe jaar voor de deur staat, nu 23% korting. CODE: FITMETLOTTE23 op www.fitmetlotte.nl/afvalboek
0:57
Motivatie nodig om af te vallen? Ik ben 50 kg afgevallen en dit is mijn verhaal
Nu ik er wat afstand van heb, kan ik eindelijk vertellen hoe of wat. Ik heb het al eerder gezegd, maar ik voelde een soort van intense schaamte, omdat ik was/ ben aangekomen. Ik heb het nu eindelijk geaccepteerd, en eigenlijk is dat het moment waarop het weer beter ging. Anyway, 👉🏻 bekijk mijn video op YouTube (link in bio). Hierin vertel ik: - Hoe ik 50 kg ben afgevallen - Waar ik tegen aan liep destijds - Hoe het kwam dat ik 130 kg woog - Hoe en waarom ik 50 kg ben aangekomen
Wil je afvallen zonder dieet? Met deze tips val je tot 1,5 kg per week af!
Afvallen is lastig en het kan moeilijk zijn de motivatie vast te houden. Zelf ben ik 50 kg afgevallen in 1 jaar tijd. Ik heb tijdens dit proces veel geleerd en heb samen met een diëtiste een boek geschreven met al mijn tips. In dit boek ga je aan de slag met jouw persoonlijke calorietekort en leer je je persoonlijk eetschema te maken. Je vindt hier ook weekmenu's voor 12 weken om af te vallen. Met dit boek leer je gezond te eten en val je gezond en snel af