Cocina este delicioso omelet con espinacas y jamón, es una receta rápida y muy nutritiva.

Omelet con Espinacas y Jamón. Receta

Mi version fit para uno :) 1 manojo de espinacas 2 claras- o un huevo 4 rebanadas de lomo ahumado o jamon natural 4 rebanadas finas de queso por salut 2 cucharadas de aceite de coco Sal y Pimienta

Fajitas vegetarianas de portobello www.pizcadesabor.com

Fajitas vegetarianas de portobello

Fajitas vegetarianas con hongos portobellos para reemplazar la carne o pollo que normalmente se usa en la receta. Quedan riquísimas y además fáciles.

CHAYOTES RELLENOS DE QUESO no hay manera más rica de comer esta verdura, estoy segura que los voy a hacer adictos de lo deliciosos que están!! Sólo 2 ingredientes y son megasaludables!!! #veggies #cleaneating #healthy

Este es fácil uno de mis smoothies favoritos, me encanta desayunarlo porque te llena de energía, te sientes ligero toda la mañana y es una manera muy buena de agregar superfoods a tu dieta. Además...

Prepara ricos desayunos nutritivos y saludables de menos de 200 calorías. Para tener energía durante todo el día, Salud180.com te recomienda tres desayunos nutritivos.

3 desayunos nutritivos y ligeros

Desayunos Nutritivo Omelet de vegetales con berries: Mezcla dos claras de huevo, una yema, espinaca y tomates. Este desayuno es sumamente saludable. Acompáñalo con una taza de berries, que son grandes antioxidantes.

Enfrijoladas de queso panela y espinacas - Pizca de Sabor

Enfrijoladas de queso panela y espinacas

Aprende a preparar unas deliciosas y llenadoras enfrijoladas de queso panela y espinacas. A todos les van a encantar, prueba esta receta.

Wraps de espinaca sin harina | Notas | La Bioguía

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Una receta alternativa para utilizar espinaca en tus comidas de todos los días.. Lee más sobre: Alimentación y Salud en La bioguía.

7 Desayunos diferentes para la semana

en este post quise ejemplificarles 7 desayunos diferentes, muy ricos y saludables para que comiencen los días de semana felices y con mucha energía

Licuado de Manzana y Avena

Licuado de Manzana y Avena

Dales lo mejor de ti a tus hijos con este licuado que los nutrirá y los llenará de energía. Para adultos también es genial, te ayudará a iniciar el día con una sonrisa.

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3 Desayunos sin carbohidratos ni azúcar ¡Cuida de tu cuerpo

El desayuno puede ser una comida difícil de planear cuando estás vigilando tu ingesta de carbohidratos y azúcar Las opciones rápidas y fáciles de pan

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La combinación de estos dos alimentos explota de nutrientes y beneficios. Consumir chía y avena juntos significa incorporar un suplemento alimenticio completo que además te ayuda a bajar de peso ya...


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Licuado de banana, avena y chía para lograr el vientre plano Rinde para 1 porción  Ingredientes  1 banana madura  ¼ de taza de avena cruda  ½ taza de leche de almendras  1 ½ cucharada de semillas de chía  5 gotas de extracto de vainilla  1 pizca de canela en polvo  1 taza de hielo  Preparación:  1. Pon todos los ingredientes en el vaso de una licuadora.  2. Licúa hasta que el licuado tenga una consistencia cremosa.

Licuado de banana con avena y chía Rinde para 1 porción Ingredientes 1 banana madura ¼ de taza de avena cruda ½ taza de leche de almendras 1 ½ cucharada de semillas de chía 5 gotas de extracto de vainilla 1 pizca de canela en polvo 1 taza de hielo

Receta de pollo con ceveza y mostaza. Receta con fotografías del paso a paso y recomendaciones de degustación. Recetas de pollo y aves

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Baked Mozzarella Chicken Rolls - Joybx

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Parmesan baked sweet potato fries

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Grilled chicken with spinach, mozzarella, roasted red peppers. Easy weeknight dinner.

combinación de sabores que te encantaran y harán de un día aburrido a uno con sabor... bon appetit

Champiñones al ajillo con tostadas y guacamole www.pizcadesabor.com

Tostadas de champiñones al ajillo

Fáciles champiñones al ajillo para botanear o para servir con unas tortillas o tostadas y un poco de guacamole. Sírvelos como comida o cena ligera vegetariana o para acompañar otro platillo.

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Los espaguetis con verduras y salsa de soja son un plato ideal para los amantes de la pasta y de esta exquisita salsa asiática. ¡Aprende a prepararlos!

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