Budismo para el control del estrés

4 Claves del budismo para manejar el estrés y sentirte más tranquila en el día a día.

10 trucos para conservar la calma. #estrés #infografía

10 trucos para conservar la calma

Escucha música: La música genera biorritmos positivos y cambia el estado de ánimo. Sal a pasear: Camina 10 minutos. Mirar a las personas y observar las nubes ha

Este mudra reduce el estrés, aporta fuerza interior y calma los nervios. Te aportamos el significado e importancia del mudra del tiempo.

Este mudra reduce el estrés, aporta fuerza interior y calma los nervios. Te aportamos el significado e importancia del mudra del tiempo. Más

Ejercicios para aliviar el estrés laboral                                                                                                                                                     Más

17 Guías visuales de ejercicio que te motivarán a ponerte en forma

Si trabajas en una oficina, intenta estos ejercicios para mantenerte en paz y en forma - Reducir el estrés es aumentar tu capacidad cerebral .

Combate el #estrés

Sabemos que te has esforzado todo el año y probablemente te sientas un poco cansado y estresado si estás rindiendo tus exámenes finales. Acá tienes unos tips para que le digas no al estrés de fin de año ;) Más

Para apartarse de la rutina y sentirse renovado

Método japonés que te ayudará a relajarte en 5 minutos

Cinco causas de ESTRÉS (y cómo manejarlas)

En este artículo vamos a explicar al ¿Cómo reducir el estrés? y algunos secretos para manejarlo, y explicaremos de una forma fácil para que todos entiendan

¿Estrés y ansiedad? Siéntete mejor con estos batidos naturales  A pesar de que el estrés y la ansiedad son dos mecanismos de defensa que nos permiten anticiparnos a ciertas situaciones para buscar mejores recursos, no siempre los gestionamos de forma adecuada:

¿Estrés y ansiedad? Siéntete mejor con estos batidos naturales Te explicamos como aliviar los efectos del estrés y la ansiedad con estos 3 batidos naturales: son sanos y deliciosos.¡Descúbrelos!

Esta técnica ha sido confirmada por estudios científicos.

Seguramente en alguna ocasión te habrá pasado que te encuentras fuera de casa y de la nada te surge un dolor de cabeza insoportable, el problema es que no tienes a la mano alguna pastilla o un tipo…

La estimulación del punto (LV3), o Tai Chong, ayuda a aliviar sintomas de estrés, dolor en la espalda baja, lumbago, alta presión sanguínea, cólicos menstruales, insomnio y ansiedad. Se encuentra entre los tarsos de los dedos gordo y segundo dedo del pie. Es recomendable que el masaje ejercido sobre este punto sea suave y circular, ya que en esta zona hay huesos frágiles.

4 Puntos de acupresión para aliviar los dolores más frecuentes

Una alternativa sana para curar recurrentes dolencias y mantener altas las defensas.

Pinterest
Buscar