Infografía sobre los beneficios de la chía. Chia seed benefits

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Semillas de lino vs Semillas de chia Desconocidas en mi cocina hace unos años, ahora tengo las semillas de lino en un molinillo al lado de la sal y los aceites y son parte importante de nuestr #Nutrición y #Salud YG > nutricionysaludyg.com

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El ajonjolí o semillas de sésamo, son ricas en aceite saludable, calcio, magnesio y otros minerales, que la convierten en un potente complemento mineralizante. Además contiene una cantidad elevada de proteína y fibra. #nutricion #verduras #frutas #alimentos #salud #beneficios #tips #saludable #ajonjoli

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A great source of copper, magnesium & calcium. Its Zinc promotes bone health & can prevent osteoporosis. They contain the highest amount of phytosterols, known to lower bad cholesterol. A substance in the seeds helps inhibit the spread of many cancers. Oil pulling w/ sesame oil reduces streptococcus mutants in teeth plaque & mouth saliva, while boosting overall oral health. Sesamol, a compound found in sesame seeds, has been shown to protect against DNA damage caused by radiation. #dherbs

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Digestives, bourrées de vitamines, coupe-faims naturels, anti-oxydantes... Les graines ne semblent avoir que des avantages. Focus sur 10 d'entre elles, à saupoudrer dans tous les plats, avec Virginie Parée, conseillère en nutrition (1).

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