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infografia de las Propiedades y beneficios de la espinaca. Ayuda a aumentar la fuerza muscular, alto contenido de vitamina A y C, es una excelente fuente de minerales, contiene ácido fólico y vitamina K y mejora la visión.

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de Me lo dijo Lola

3 bebidas verdes para quemar grasa

Jugo verde Es ideal para quemar calorías y grasas el resto del día si lo tomas por la mañana, lo cual puedes hacer durante 10 días, para descansar el doble. Este jugo es rico en vitamina C, B6, fibra, ácido fólico, omega 3, fitonutrientes y antioxidantes. Lava, desinfecta y coloca en licuadora el jugo de 1 limón, media taza de perejil, 1 tallo de apio, 5 hojas de espinacas, 1 trozo pequeño de jengibre, medio pepino y 1 manzana sin semillas pero con cáscara. Mezcla perfectamente y listo.

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Cocina y Vino on

Beneficios de comer espinacas. ¡Seguro que con todos los que tiene será plato estrella en más de una ocasión! con @imujer. #espinacas #salud #comersano

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Diurético; previene los resfriados y bronquitis; purifica el organismo; anticancerígeno; previene enfermedades cardiovasculares; aliado contra el estrés; rico en azufre, ácido fólico, vitamina C, betacaroteno y fibras.

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