Yoga sutras de patanjali

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Kurmasana:  Esta es una modificación de la postura de la Tortuga, Las piernas están flexionadas y  la frente al piso... Cuando usted comienza a practicar Kurmasana, se torna tranquilo, centrado   La postura requiere   piernas a la tierra y la encorvadura de la espalda como una cáscara. Cuando su atención se mueve hacia su interior, usted experimenta Pratyahara, o el retiro de los sentidos, que es el quinto de los ocho puntos del  Yoga Clásico que se describe en los Yoga Sutras de .Patanjali

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