Hoy os traigo una rutina rápida de cardio con movimientos de cintura y abdomen para perder grasa de la cintura. Es muy divertida, ya lo veréis, y entretenida  Eso sí, tenéis que realizarla con fuerza y energía. De esta forma, quemaréis y ejercitaréis el cuerpo muchísimo más. Si os apetece, antes de realizarla, podéis …

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Hoy os traigo una rutina paso a paso con mancuernas para reducir y tonificar los brazos. Es una rutina que combina ejercicios de brazos con otros ejercicios de todo el cuerpo, y ya veréis que es muy dinámica y divertida. Recordad que después de la tonificación hay que hacer algo de ejercicio de cardio para …

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Los instrumentos musicales y los niños son una combinación divertida, simpática, alegre, pero sobre todo explosiva. Es conveniente crear los instrumentos en casa porque las estadísiticas reflejan que el 99% acaban estampados contra la pared, lanzados por la ventana en momentos de máxima afluencia de viandantes inocentes, y aún quedan casos de niños obligados a

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