6 posturas de Yoga para ayudarte a dormir mejor!

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Tener un abdomen plano ya no será un sueño con esta rutina de ejercicios)

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#mindfulness #psicología #infografía

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Alimentos para dormir bien

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Ejercicios para ayudar a dormir mejor. haraiberia.com

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ACTIVA TU TERCER OJO DE MANERA FÁCIL

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25 Fotos De Animales BEBES Que Te Haran Morir De Ternura

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Practica antes de ir a la cama. Para mejorar el sueño.

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PUNTO TALING; al masajear por dos minutos con el dedo pulgar, inmediatamente sentirán una sedación generalizada.Excelente zona para conciliar el sueño, la hipertensión o mitigar algún tipo de ansiedad. En la antigüedad era considerado uno de los puntos favoritos para superar el insomnio. También es bueno para los dolores de pecho y arritmias; calma la mente.

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Rutina-tonificar-y-endurecer-glúteos-y-piernas-01

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