Hoy os traigo 6 consejos para que intentéis calmar y controlar la ansiedad. ¡Espero que os sean de ayuda! 1. Identifica el problema El primer paso está en reconocer que sufres ansiedad. Se consciente de cuando te ocurre, qué síntomas sufres e intenta averiguar el por qué. Una vez conozcas todo esto, puedes comenzar a …

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Ejercicio: Rutina para hacer en pareja - Vida InstaFit

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50 días 50 posturas. Día 20. Postura de la Diosa

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ૐ YOGA ૐ ૐ ASANAS ૐ ૐ Natarajasana ૐ  50 días 50 posturas. Dia 24. Postura del Shiva Danzante

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En esta guía encontrarás: Orígenes, Beneficios, Consideraciones, Estructura, Adi Mantra, Kriyas, Asanas, Relajación, Meditación y más.

Guía Kundalini Yoga para principiantes · Descarga en PDF

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Las sentadillas es uno de los mejores ejercicios para trabajar glúteos, piernas y muslos.

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Hoy puede ser un buen día para ir más allá de tu zona de confort  El momento #perfecto para ir más allá de nuestra zona de #confort surge cuando menos lo esperamos, y cuando esto sucede, solo necesitamos una cosa: #valentía  #Psicología

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