Pinterest
Alimentos vegetales ricos en hierro

El hierro en la dieta vegana y vegetariana

En esta receta de lasaña, los calabacines sustituyen las láminas de pasta y la convierte en una comida más sana e incluso más jugosa y exquisita. Esta receta es tan, tan deliciosa, que los niños no sentirán falta de la pasta. Además, los calabacines aportan minerales como calcio, hierro y fósforo, y muchas vitaminas.

Lasaña de calabacín. Receta fácil y casera

En esta receta de lasaña, los calabacines sustituyen las láminas de pasta y la convierte en una comida más sana e incluso más jugosa y exquisita. Esta receta es tan, tan deliciosa, que los niños no sentirán falta de la pasta. Además, los calabacines aportan minerales como calcio, hierro y fósforo, y muchas vitaminas.

RECETA CASERA | Esta crema de lentejas y zanahoria está repleta de proteínas, hierro y vitaminas. Ideal para tomar bien calentita en otoño e invierno.

Crema de lentejas y zanahoria

RECETA CASERA | Esta crema de lentejas y zanahoria está repleta de proteínas, hierro y vitaminas. Ideal para tomar bien calentita en otoño e invierno.

Hummus con pimiento y pistachos. Receta de aperitivo

Hummus con pimiento y pistachos. Receta de aperitivo

Recetas de cocina y gastronomía. Las mejores recetas de cocinas, postres, vinos, turismo gastronómico, turismo enológico y noticias e información sobre cocineros famosos

Esta ensalada de lentejas y quinoa es muy rica en proteínas y hierro vegetal. Está pensada para potenciar la absorción del hierro gracias a la vitamina C.

Ensalada de Lentejas y Quinoa

Esta ensalada de lentejas y quinoa es muy rica en proteínas y hierro vegetal. Está pensada para potenciar la absorción del hierro gracias a la vitamina C.

Prepara en 30 minutos un delicioso tabulé de quinoa con tomate y perejil finamente picado. Es una comida fácil y saludable para un perfecto día de verano.

Prepara en 30 minutos un delicioso tabulé de quinoa con tomate y perejil finamente picado. Es una comida fácil y saludable para un perfecto día de verano.

Croquetas de quinoa - Recetas con quinoa: la beneficiosa semilla de moda - Y, por si aún creías que existían recetas a las que no les sentaba bien la quinoa, estate atenta a nuestras croquetas elaboradas con quinoa. Ese placer tan nuestro reconvertido...

Croquetas de quinoa - Recetas con quinoa: la beneficiosa semilla de moda

Croquetas de quinoa - Recetas con quinoa: la beneficiosa semilla de moda - Y, por si aún creías que existían recetas a las que no les sentaba bien la quinoa, estate atenta a nuestras croquetas elaboradas con quinoa. Ese placer tan nuestro reconvertido...

Recetario de Cocina Mundial: Falafel de lentejas.ayudan ante las enfermedades cardiacas ya que disminuyen los niveles de colesterol y grasas debido a su contenido en fibra y fitatos.     Las lentejas son muy recomendables en la diabetes debido a que sus hidratos de carbono se absorben muy lentamente.     Las lentejas son antianémicas ya que son ricas en hierro fácilmente asimilable, son una buena fuente de proteínas, sobre todo si se combina con arroz.

Recetario de Cocina Mundial: Falafel de lentejas.ayudan ante las enfermedades cardiacas ya que disminuyen los niveles de colesterol y grasas debido a su contenido en fibra y fitatos. Las lentejas son muy recomendables en la diabetes debido a que sus hidratos de carbono se absorben muy lentamente. Las lentejas son antianémicas ya que son ricas en hierro fácilmente asimilable, son una buena fuente de proteínas, sobre todo si se combina con arroz.

Receta de crema de lentejas y zanahoria. Un plato vegano genial, lleno de proteínas, hierro y vitaminas. Ideal para tomar bien calentita en invierno.

Crema de lentejas y zanahoria

Receta de crema de lentejas y zanahoria. Un plato vegano genial, lleno de proteínas, hierro y vitaminas. Ideal para tomar bien calentita en invierno.

Ensalada de quinua con aguacate y tomate

Quinoa, beneficios y receta

Si no lo sabías, la berenjena es una planta originaria de la India, muy sabrosa y presente en diversos platos. Lo mejor de todo es que es rica en agua y es un alimento bajo en calorías. Más información sobre los beneficios: Limpiar el cuerpo, gracias a la fibra Elimina el colesterol malo Mantiene los ...

Si no lo sabías, la berenjena es una planta originaria de la India, muy sabrosa y presente en diversos platos. Lo mejor de todo es que es rica en agua y es un alimento bajo en calorías. Más información sobre los beneficios: Limpiar el cuerpo, gracias a la fibra Elimina el colesterol malo Mantiene los ...

Sopa de brócoli, espinaca y cilantro con crutones. Dale la vuelta a la típica crema de brócoli, esta receta está llena de sabores y delicias.

Sopa de brócoli, espinaca y cilantro con crutones

Sopa de brócoli, espinaca y cilantro con crutones. Dale la vuelta a la típica crema de brócoli, esta receta está llena de sabores y delicias.

Te ofrecemos 4 Recetas para Comer Sano, ricas y nutritivas que puedes preparar para el almuerzo o la cena.

Recetas para Comer Sano y Bajar de Peso

Te ofrecemos 4 Recetas para Comer Sano, ricas y nutritivas que puedes preparar para el almuerzo o la cena.

Otra rica variante de croquetas para veganos y vegetarianos. En esta ocasión croquetas de zanahoria.

Croquetas de Zanahoria

Otra rica variante de croquetas para veganos y vegetarianos. En esta ocasión croquetas de zanahoria.