¡Hey!  Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para reducir cintura y tonificar glúteos. Recordad que tenéis los calendarios mensuales para estructurar vuestras rutinas y llevar un mejor control. Después de esta rutina de tonificación recordad que hay que realizar el cardio. ¿Quién se anima? ¿Qué llevo puesto? Camiseta:http://bit.ly/1RgfsoE  Pantalones: http://bit.ly/1OlvzO7 Bambas: http://bit.ly/1IO0axR

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INFO COMPARTIDA! Aquí una buena tabla de ejercicios para las piernas, tonifica y fortalece.

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Junto con la espalda, el cuello y los hombros, es una de las zonas que mayor tensión y dolor sufre con nuestra forma de vida, sobre todo ...

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Si estas pensando en seguir una dieta baja en calorías y no sabes que alimentos incluir en ella, aquí va una completa infografía que contiene un listado de 40 alimentos con menos de 100 calorías. Fuente: http://www.deseobeauty.com/sop/tips-y-trucos-ayunos-intermitentes/ 5041400 Relacionado

40 Alimentos con menos de 100 calorías

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Aprende como tonificar o potenciar tus glúteos y piernas con bandas elásticas.

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El Thera Band es una herramienta fabulosa para el entrenamiento de cualquier zona del cuerpo, ya que ofrece distintos niveles de resistencia para el ...

Este Wod es otro de los más conocidos en el Crossfit, se podría decir que es el hermano mayor del Fifthy Fifty, del que hemos hablado antes (Circuito 4). Si lo comparamos con el Fifthy Fifty, el Miagi tiene movimientos más complejos y una carga de trabajo mucho mayor. Es un Wod para los que de verdad se toman en serio su entrenamiento, desde MundoNutrición.es no recomendamos este circuito para principiantes

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Con SOLO este ejercicio podrás reducir tu abdomen en 3 SEMANAS

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Zapatos blancos como unas zapatillas de deporte o zapatillas de tenis blancas se ven muy bien, pero mantenerlos limpios puede ser un desafío. Pero con este truco genial podrás dejar los zapatos blancos sucios como nuevos una vez más con facilidad.  Lo que necesita: + bicarbonato sódico, + agua o

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Ejercicios para trabajar glúteos, para mujeres que se preparan para este verano. ¿estás lista?

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¿Por qué me levanto con tanto cansancio? ¡Resulta que no es bueno dormir más de 8 horas!

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