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Trucha rellena a la parrilla - http://www.cocinatipo.com/recetas/pescados-y-mariscos/trucha-rellena-la-parrilla asado, especias, trucha

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La trucha se considera un alimento muy nutritivo, contiene vitaminas A y del complejo B, minerales como el potasio, hierro, magnesio, fosforo y zinc, además posee ácidos grasos esenciales omega 3, como el DHA que contribuye al buen desarrollo y funcionamiento del cerebro.

de The Pretty Blog

Whole Grilled Trout Stuffed with Lemon, Fennel & Herbs

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DÍA 1Crema de cebolla con copos de avena (2 cebollas con 3 cucharadas de copos de avena, hervidos 20 minutos y pasados por la batidora aderezados con las especias al gusto) + 1 o 2 manzanas asadas con canela y sin azúcar + 1 tisana calmante.DÍA 2Sopa verde en juliana con 2 puerros, 10 judías verdes, 1 puñado de espinacas, 1/2 bulbo de hinojo, 3 cucharadas de copos de avena (a consumir pasada por la batidora o entera) + 1 compota de frutas sin azúcar y con canela + 1 tisana calmante.DÍA…

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