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Consejos para dormir bien

El 14 DE MARZO es el Día Mundial del Sueño "RESPIRA BIEN, DUERME MEJOR, ES SALUD". Se pretende centrar la atención en los problemas más comunes de los trastornos del sueño. Respirar correctamente y dormir bien por la noche es de vital importancia para la salud general.

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de salud.facilisimo.com

Presiona este punto durante 3 minutos y mira qué ocurre con tu cuerpo

Se trata del punto LV3 o Tai Chong. Lo que debes hacer es aplicar presión en este punto todos los días durante unos 3 minutos. ¡Pronto verás los resultados!

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¿Qué es la parálisis del sueño?

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Parálisis del sueño: definición, síntomas y causas

Posturas de Yoga para antes de dormir... ¡logra un sueño profundo!

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Trastornos del sueño, depresión y genética: peligrosa combinación para el riesgo de alzhéimer

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