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Mejora: Hazlo tú mismo, sólo te tomará tres minutos, más o menos el mismo tiempo que tienes que esperar en una cafetería. Bate un huevo en un plato pequeño y cocínalo en el microondas por uno o dos minutos. Cúbrelo con tocino canadiense, una excelente fuente de proteína magra (2 g de grasa), y ponlo en un panecillo de trigo integral. Acompáñalo con jugo de toronja. Beber jugo de toronja antes de las comidas ayuda a reducir los niveles de insulina y promueve la pérdida de peso.

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