1/2 taza de arroz integral 1/4 taza de miel 2 cucharadas de semillas de sésamo 2 cucharadas de salsa de soja 1 diente de ajo picado 1 clara de huevo 2 cucharadas de fécula de maíz 2 pequeñas pechugas de pollo (12 oz), cortadas en pedazos de 2 " sal y pimienta 1 cucharada de vegetales aceite 2 cebollas verdes, picadas 2 tazas de brócoli

Lighter Sesame Chicken

1/2 taza de arroz integral 1/4 taza de miel 2 cucharadas de semillas de sésamo 2 cucharadas de salsa de soja 1 diente de ajo picado 1 clara de huevo 2 cucharadas de fécula de maíz 2 pequeñas pechugas de pollo (12 oz), cortadas en pedazos de 2 " sal y pimienta 1 cucharada de vegetales aceite 2 cebollas verdes, picadas 2 tazas de brócoli

Tallarins amb tomàtigues i salsa de porros

Tallarines con tomates y salsa de puerros

Tallarins amb tomàtigues i salsa de porros

Muslos de pollo en salsa

Muslos de pollo en salsa. Receta de pollo en salsa.

Muslos de pollo en salsa

Esta combinación es lo máximo Salmon  arroz  guacamole  Es como un sushi mas criollo . . Mis zanahorias quisieron salir en la foto porque estan demasiado guapas  . Salmón al horno con mis cebollines que sembré. Arroz interal con brocoli Mi deliciosa guacamole si no viste el live esta en mi YouTube el video.  Mi primer plato fue una taza de la crema de calabaza que les mostré en el #instagramlive . Quien vió el live del guacamole?  . . Gracias a todos los que se conectaron conmigo les…

Esta combinación es lo máximo Salmon arroz guacamole Es como un sushi mas criollo . . Mis zanahorias quisieron salir en la foto porque estan demasiado guapas . Salmón al horno con mis cebollines que sembré. Arroz interal con brocoli Mi deliciosa guacamole si no viste el live esta en mi YouTube el video. Mi primer plato fue una taza de la crema de calabaza que les mostré en el #instagramlive . Quien vió el live del guacamole? . . Gracias a todos los que se conectaron conmigo les…

Sanos mordiscos : Receta: Arroz integral con verduras.

Sanos mordiscos : Receta: Arroz integral con verduras.

Más allá del gluten...: Empanadas de Papa con Relleno de Verduras (Receta GFCFSF, Vegana)

Más allá del gluten...: Empanadas de Papa con Relleno de Verduras (Receta GFCFSF, Vegana)

Otra exquisita preparación de recetas vegetarianas con tofu como protagonista. En esta ocasión enseñamos un rica receta de origen japonés llamada tofu teriyaki, receta de cocina vegetariana muy saludable y de sencilla elaboración, la cual consta de 2 partes, los ingredientes contundentes y una rica salsa que acompaña toda la preparación. Ingredientes Tofu en cubitos Brócoli cocido Fécula de maíz o pan rallado 2 Dientes de ajo 1 Taza de salsa de soya 1 Cucharada de vinagre de arroz 2…

Tofu Teriyaki

Otra exquisita preparación de recetas vegetarianas con tofu como protagonista. En esta ocasión enseñamos un rica receta de origen japonés llamada tofu teriyaki, receta de cocina vegetariana muy saludable y de sencilla elaboración, la cual consta de 2 partes, los ingredientes contundentes y una rica salsa que acompaña toda la preparación. Ingredientes Tofu en cubitos Brócoli cocido Fécula de maíz o pan rallado 2 Dientes de ajo 1 Taza de salsa de soya 1 Cucharada de vinagre de arroz 2…

Arroz integral con Brocoli  (en el horno)   Ingredientes para 4 porciones:  1 taza de arroz integral  2 tazas de agua  ¼ cdita de ajo en polvo  ¼ cdita de cebolla en polvo  1 cdita de sal  Pizca de pimienta  ½ taza de cebolla picada  2 tazas de brócoli en trozos pequeños

Arroz integral con Brocoli (en el horno) Ingredientes para 4 porciones: 1 taza de arroz integral 2 tazas de agua ¼ cdita de ajo en polvo ¼ cdita de cebolla en polvo 1 cdita de sal Pizca de pimienta ½ taza de cebolla picada 2 tazas de brócoli en trozos pequeños

1/2 taza de arroz integral 1/4 taza de miel 2 cucharadas de semillas de sésamo 2 cucharadas de salsa de soja 1 diente de ajo picado 1 clara de huevo 2 cucharadas de fécula de maíz 2 pequeñas pechugas de pollo (12 oz), cortadas en pedazos de 2 " sal y pimienta 1 cucharada de vegetales aceite 2 cebollas verdes, picadas 2 tazas de brócoli

Lighter Sesame Chicken

1/2 taza de arroz integral 1/4 taza de miel 2 cucharadas de semillas de sésamo 2 cucharadas de salsa de soja 1 diente de ajo picado 1 clara de huevo 2 cucharadas de fécula de maíz 2 pequeñas pechugas de pollo (12 oz), cortadas en pedazos de 2 " sal y pimienta 1 cucharada de vegetales aceite 2 cebollas verdes, picadas 2 tazas de brócoli

1/2 taza de arroz integral 1/4 taza de miel 2 cucharadas de semillas de sésamo 2 cucharadas de salsa de soja 1 diente de ajo picado 1 clara de huevo 2 cucharadas de fécula de maíz 2 pequeñas pechugas de pollo (12 oz), cortadas en pedazos de 2 " sal y pimienta 1 cucharada de vegetales aceite 2 cebollas verdes, picadas 2 tazas de brócoli

Lighter Sesame Chicken

1/2 taza de arroz integral 1/4 taza de miel 2 cucharadas de semillas de sésamo 2 cucharadas de salsa de soja 1 diente de ajo picado 1 clara de huevo 2 cucharadas de fécula de maíz 2 pequeñas pechugas de pollo (12 oz), cortadas en pedazos de 2 " sal y pimienta 1 cucharada de vegetales aceite 2 cebollas verdes, picadas 2 tazas de brócoli

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