Muchas veces nos habéis pedido un circuito específico para brazos. Os dejamos esta nueva tabla que hemos preparado con 4 ejercicios sencillitos para que hagáis un par de veces por semana! Compartid con todas vuestras amigas, chicas!  (Hay un error. El 4to ejercicio se llama Press francés con mancuernas, no pullover!)

Muchas veces nos habéis pedido un circuito específico para brazos. Os dejamos esta nueva tabla que hemos preparado con 4 ejercicios sencillitos para que hagáis un par de veces por semana! Compartid con todas vuestras amigas, chicas! (Hay un error. El 4to ejercicio se llama Press francés con mancuernas, no pullover!)

Rutina para decir adiós a las cartucheras

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Rutina de piernas paso a paso para fortalecer los aductores. Esta rutina os ayudará a tonificar la musculatura interna de las piernas.  Recordad que cuanto más tonificado tengamos el cuerpo, menos tendremos y más quemaremos. Podéis hacer esta rutina y después realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos.

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Rutina de ejercicio que puedes hacer para tonificar brazos ;) #estudiantes #deporte #umayor

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Únete al #reto de “La plancha”, #abdominales #definidos en solo 30 días

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Ejercicios TRX para todo el cuerpo: rutina básica

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reto plancha 30 días

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4 Ejercicios para tener un abdomen plano en tan solo 4 semanas

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Rutina de Plancha de 5 minutos :)

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9 Movimientos que fortalecerán tu caído trasero

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