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Tabla Gimnasio

Rutina de Plancha de 5 minutos :)

Rutina de Plancha de 5 minutos :)

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7 Minutos de Rutina Diaria Super-Efectiva

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de Adelgazar - Bajar de Peso

Únete al reto de “La plancha”, abdominales definidos en solo 30 días

Únete al #reto de “La plancha”, #abdominales #definidos en solo 30 días

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de Adelgazar - Bajar de Peso

En pocos minutos: Moldea tu cuerpo con estos ejercicios de elasticidad

Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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Rutina de piernas y glúteos 10 minutos

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Infografía ilustrada de tabla de estiramientos para el deporte.

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Ejercicios para las piernas que tonifican y fortalecen. ¡Importante! ¡Se pueden hacer tantas series y repeticiones como te permita el cuerpo!

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Entrenamiento avanzado de 30 minutos con peso corporal

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Tabla de ejercicios para tonificar abdominales | GymCompany | Blog de Gymcompany

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