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Rutina de Plancha de 5 minutos :)

Rutina de Plancha de 5 minutos :)

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reto plancha 30 días

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INFO COMPARTIDA! Aquí una buena tabla de ejercicios para las piernas, tonifica y fortalece.

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Tabla de abdominales para perder la grasa abdominal en 30 días

The latest Tweets from Alfonso Nicolas (@alniesbo). Vivir la vida como si fuera el ultimo / Live life as if it were the last hash Oficial del Equipo y Capital - Salta, Argentina

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Hoy os traigo una rutina para aliviar dolores de espalda y cuello. Muchas veces solo nos centramos en tonificar los diferentes grupos musculares, pero hay que tener en cuenta que también se tienen que estirar y relajar. Espero que estos ejercicios que os propongo os ayuden a aliviar los dolores que nos genera el estrés …

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7 Ejercicios para reducir la grasa de la cadera. #ejercicios #bajardepeso #deporte

7 Ejercicios para reducir la grasa de la cadera

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4 Ejercicios para tener un abdomen plano en tan solo 4 semanas

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Entrenamiento avanzado de 30 minutos con peso corporal

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Ejercicios de Gluteos. Reafirma tu trasero :)

Ejercicios de Gluteos. Reafirma tu trasero :)

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¿Quién se anima a realizar esta rutina paso a paso para tener un abdomen plano? Recordad que no hay nada milagroso y que no conseguiremos resultados de un día para el otro, pero siempre podemos esforzarnos al máximo para vernos como queremos. Es una rutina de abdominales muy sencillita que no os llevará mucho tiempo. …

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