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Comer legumbres sin sufrir gases o hinchazón

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Fabada asturiana

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Receta de Alubias blancas con jamón y espinacas

Receta de alubias blancas con jamón y espinacas, un plato de legumbres elaborado con puré de verduras, alubias y un salteado de jamón serrano y espinacas, de Karlos Arguiñano.

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Miel y Limón : ALUBIAS a la Marinera (6pp/ración) cebolla, pimentón dulce, caldo de pescado, chorrito de vino blanco, almejas (pueden ser las congeladas del Mercadona), 1 bote de Alubia blanca, ajo y perejil. Reogamos la cebolla, añadimos el caldo, o la pastilla de caldo de pescado disuelta en agua y el vino, que hierva 10´añadimos las almejas y dejamos 5´y al final las alubias y el ajo y el perejil y listo.

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El pescado y el cilantro, la pareja perfecta (receta fácil)

Filete de pescado en salsa de cilantro // White fish in cilantro cream sauce.

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Pote de acelgas con chorizo: 1 manojo de acelgas (sólo las hojas) 1 patata mediana 1 cucharada de pimentón Chorizo de guiso troceado 3 ó 4 dientes de ajo Ac. oliva virgen extra 250 gr de alubias blancas cocidas (ó mitad de alubias y garbanzos) 1 L de caldo de pollo casero Huevos duros

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Guiso de lentejas !!!! Esto es para "levantar a un muerto" en el frío del invierno ... lentejas, chorizo colorado ( o blanco), panceta, cebolla, ají, papitas ( o no ), batatitas ( o no ), un poco de salsa de tomate, algo de caldo, bien condimentado , picantón .... Ay, Dios !!!!!

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Librito del Retiro de Meditación Natural en el Pais Vasco

HAPPY SOUP = ROASTED CARROT and TOMATO SOUP | Bea's cookbook Vegan food

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Sopa de Lima de Yucatan

Sopa de Lima Yucateca.

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