Lo que comemos puede afectar nuestro estado de ánimo, tanto de manera positiva como negativa. Por ejemplo, consumir suficiente cantidad de ciertos tipos de alimentos, como fruta o pescado, puede ayudarnos a controlar los síntomas de depresión, mientras que consumir un exceso de azúcar, pan y pasta puede disminuir nuestro estado de ánimo. Así pues, una dieta sana y equilibrada, además de … #depresión #infografia #infographic

8 alimentos para combatir la depresión

Lo que comemos puede afectar nuestro estado de ánimo, tanto de manera positiva como negativa. Por ejemplo, consumir suficiente cantidad de ciertos tipos de alimentos, como fruta o pescado, puede ayudarnos a controlar los síntomas de depresión, mientras que consumir un exceso de azúcar, pan y pasta puede disminuir nuestro estado de ánimo. Así pues, una dieta sana y equilibrada, además de … #depresión #infografia #infographic

En términos generales, hay dos tipos de hambre, uno que se percibe psicológicamente, y otro físico o real. En el primer caso, la llamada “hambre emocional” surge entre las personas que tienen problemas para controlar su ingesta de alimentos, y no responde a una necesidad fisiológica real del cuerpo de requerir más alimentos, sino que es simplemente una necesidad …

Las diferencias entre el hambre física y el hambre emocional

En términos generales, hay dos tipos de hambre, uno que se percibe psicológicamente, y otro físico o real. En el primer caso, la llamada “hambre emocional” surge entre las personas que tienen problemas para controlar su ingesta de alimentos, y no responde a una necesidad fisiológica real del cuerpo de requerir más alimentos, sino que es simplemente una necesidad …

10 alimentos que mejoran el estado de ánimo #salud #bienestar #depresion #alimentatubienestar

La depresión (tipos, síntomas y cómo afrontarla)

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El estrés es un mal muy común en la sociedad en que vivimos, tan común que para algunas personas se ha convertido en un modo de vida. Plazos, facturas, demandas, horarios laborales interminables, etc.., son razones mas que suficientes para padecer este trastorno. El estrés afecta a la mente, el cuerpo y el comportamiento de muchas …

Como afecta el estrés a nuestro cuerpo

El estrés es un mal muy común en la sociedad en que vivimos, tan común que para algunas personas se ha convertido en un modo de vida. Plazos, facturas, demandas, horarios laborales interminables, etc.., son razones mas que suficientes para padecer este trastorno. El estrés afecta a la mente, el cuerpo y el comportamiento de muchas …

Trastorno de ansiedad Vía: www.webpsicologos.com/blog #infografia #infographic #health

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¡Deja de Roncar! Este problema de salud afecta al 50 por ciento de los mexicanos y provoca perturbaciones del sueño que afectan la vida diaria. Conoce sus consecuencias y algunas recomendaciones. ‪#‎InfografíaNotimex‬

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LAS PROPIEDADES DE LA SEROTONINA.  Ayuda a conciliar el sueño tan importante para lograr un descanso reparador.  Ayuda a mantener en equilibrio el reloj interno, este regula no sólo el sueño, sino también la temperatura corporal.  Regula el consumo de hidratos de carbono, tan característico en situaciones de ansiedad y depresión.  Mejora el estado de ánimo.  Ayuda a relajar.  Mejora la concentración.  Reduce los estados de agresividad o enojo.

LAS PROPIEDADES DE LA SEROTONINA. Ayuda a conciliar el sueño tan importante para lograr un descanso reparador. Ayuda a mantener en equilibrio el reloj interno, este regula no sólo el sueño, sino también la temperatura corporal. Regula el consumo de hidratos de carbono, tan característico en situaciones de ansiedad y depresión. Mejora el estado de ánimo. Ayuda a relajar. Mejora la concentración. Reduce los estados de agresividad o enojo.

Las consecuencias de no dormir para el cuerpo humano. #infografía #salud

Las consecuencias de no dormir para el cuerpo humano

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Estos son los daños más severos a la salud por la falta de sueño. Y tú, ¿duermes tus ocho horas mínimas diarias?

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Controla los sofocos de la menopausia con estos 8 remedios caseros  Uno de los síntomas más comunes al llegar a la etapa de la menopausia son esos molestos sofocos que suelen aumentar durante la noche.

Controla los sofocos de la menopausia con estos 8 remedios caseros Uno de los síntomas más comunes al llegar a la etapa de la menopausia son esos molestos sofocos que suelen aumentar durante la noche.

El estrés es una sensación normal que, en bajas dosis, puede ayudarte a hacer las cosas. El estrés no afecta a todo mundo de la misma manera.  Muchas personas sienten síntomas de estrés en el cuerpo. Puedes experimentar dolor abdominal, dolores de cabeza y dolor o tensión muscular.

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¿Cuáles Son los Tipos de Dolor de Cabeza Más Comunes?

Opciones Naturales Para Tratar los Dolores de Cabeza

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Cómo preparar limonada de cúrcuma para combatir la depresión  La depresión es uno de los trastornos de salud emocional que más afecta tanto a hombres como mujeres de todas las edades.

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Descubre cuáles son los síntomas de los celíacos con ayuda de esta completa infografía así como las pautas a seguir para tratar esta enfermedad.

La enfermedad celíaca y sus síntomas. Infografía incluida.

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Hoy os traigo 6 consejos para que intentéis calmar y controlar la ansiedad. ¡Espero que os sean de ayuda! 1. Identifica el problema El primer paso está en reconocer que sufres ansiedad. Se consciente de cuando te ocurre, qué síntomas sufres e intenta averiguar el por qué. Una vez conozcas todo esto, puedes comenzar a …

Hoy os traigo 6 consejos para que intentéis calmar y controlar la ansiedad. ¡Espero que os sean de ayuda! 1. Identifica el problema El primer paso está en reconocer que sufres ansiedad. Se consciente de cuando te ocurre, qué síntomas sufres e intenta averiguar el por qué. Una vez conozcas todo esto, puedes comenzar a …

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