Os dejo esta rutina paso a paso de GAP, que ya sabéis que sirve para trabajar los glúteos, el abdomen y las piernas Combinamos varios ejercicios de glúteos, planchas isométricas para trabajar la parte del core, y sentadillas y lounges, para fortalecer las piernas. ¿Os animáis? Recordad que hay que combinar esta rutina con …

Os dejo esta rutina paso a paso de GAP, que ya sabéis que sirve para trabajar los glúteos, el abdomen y las piernas Combinamos varios ejercicios de glúteos, planchas isométricas para trabajar la parte del core, y sentadillas y lounges, para fortalecer las piernas. ¿Os animáis? Recordad que hay que combinar esta rutina con …

reto sentadillas de 30 días

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Rutina de Plancha de 5 minutos :)

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Ejercicios en casa: Reto abdominales.

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Os dejamos las pautas para lograr un trasero perfecto en tan solo un mes

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30 días es lo que necesitas para que luzca super sexy.

Anímate al reto de 30 días para tener el trasero de tus sueños

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7. Air Cycling: An effective way to lose fat from the thighs. Air cycling also takes care of your pelvic and knee joints.

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Rutina de ejercicios para la parte superior: brazos, pecho y hombros

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Good Exercises to Get Rid of Belly Fat & Love Handles

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Es facinante el cambio que estos simples ejercicios pueden hacer en ti en tan corto tiempo..

Ejercicios mejores que las sentadillas que te darán un trasero paradito

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Rutina de 20 minutos: Gluteos, piernas & abdominales

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Desafío 30 días abdominales

Súmate al desafío de 30 días para tener unos abdominales tonificados

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Este Wod es otro de los más conocidos en el Crossfit, se podría decir que es el hermano mayor del Fifthy Fifty, del que hemos hablado antes (Circuito 4). Si lo comparamos con el Fifthy Fifty, el Miagi tiene movimientos más complejos y una carga de trabajo mucho mayor. Es un Wod para los que de verdad se toman en serio su entrenamiento, desde MundoNutrición.es no recomendamos este circuito para principiantes

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How To Reduce Hip Dips And Get Rid Of Violin Hips

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Awesome!! Aprende a tonificar y potenciar tus brazos y hombros con theraband

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Circuito para perder peso y eliminar grasa MundoNutrición

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