Hay que hacer cada ejercicio de ♦4 series de ♦10 repeticiones para que funcione y recuerden no es magia hay que comer más saludable y ser constantes.

Hay que hacer cada ejercicio de ♦4 series de ♦10 repeticiones para que funcione y recuerden no es magia hay que comer más saludable y ser constantes.

SENTADILLA PROFUNDA: PROS Y CONTRAS | Power Explosive

SENTADILLA PROFUNDA: PROS Y CONTRAS | Power Explosive

sentadilla profunda

Esto es lo que debes que hacer, si a tu trasero quieres ver crecer

sentadilla profunda

Estiramientos para mejorar la Movilidad de la Cadera en la Sentadilla Profunda

Estiramientos para mejorar la Movilidad de la Cadera en la Sentadilla Profunda

CONSEGUIR SENTADILLA PROFUNDA - CONSEJO PARA MEJORAR DORSIFLEXIÓN Y GANA...

CONSEGUIR SENTADILLA PROFUNDA - CONSEJO PARA MEJORAR DORSIFLEXIÓN Y GANA...

SIGUE con Ataca: haz una sentadilla profunda (los muslos deben de quedar paralelos al piso) y sostén una pesa en cada mano. Conforme vas estirando las piernas, lleva las pesas por arriba de la cabeza hasta que los brazos queden extendidos y los bíceps cerca de las orejas (como en la foto). Regresa a la posición inicial. Sigue por 45 segundos y descansa 15.  Trabajas: hombros, brazos, espalda, glúteos, muslos

Fitness: Boot camp fever

SIGUE con Ataca: haz una sentadilla profunda (los muslos deben de quedar paralelos al piso) y sostén una pesa en cada mano. Conforme vas estirando las piernas, lleva las pesas por arriba de la cabeza hasta que los brazos queden extendidos y los bíceps cerca de las orejas (como en la foto). Regresa a la posición inicial. Sigue por 45 segundos y descansa 15. Trabajas: hombros, brazos, espalda, glúteos, muslos

AUTOR: POWEREXPLOSIVE Twitter: https://twitter.com/Explosiv0 Facebook: http://t.co/1p2bhDK9Tu YouTube: http://www.youtube.com/user/Powerexplosive/ Todos sabemos que actualmente existe un intenso e interminable debate relacionado con la profundidad de la sentadilla. Hay muchísimas opiniones, y es un tema muy controvertido. De forma general, nos podemos hacer muchas preguntas al respecto. Por ejemplo:  •  ¿Son las sentadillas profundas dañinas para las rodillas? •  ¿Merecen la pena si…

AUTOR: POWEREXPLOSIVE Twitter: https://twitter.com/Explosiv0 Facebook: http://t.co/1p2bhDK9Tu YouTube: http://www.youtube.com/user/Powerexplosive/ Todos sabemos que actualmente existe un intenso e interminable debate relacionado con la profundidad de la sentadilla. Hay muchísimas opiniones, y es un tema muy controvertido. De forma general, nos podemos hacer muchas preguntas al respecto. Por ejemplo: • ¿Son las sentadillas profundas dañinas para las rodillas? • ¿Merecen la pena si…

RAZONES PARA HACER SENTADILLA PROFUNDA - YouTube

RAZONES PARA HACER SENTADILLA PROFUNDA - YouTube

Personal Trainer - Sentadilla profunda TRX http://www.fnxentrenamiento.com/

Personal Trainer - Sentadilla profunda TRX http://www.fnxentrenamiento.com/

Consejos para una sentadilla más profunda

Consejos para una sentadilla más profunda

Pinterest
Buscar