Cómo hacer una sentadilla frontal

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squat sentadillas frontales barra

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Squat Sentadillas Frontales Barra

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Ejercicio Hombro

Ejercicio Hombro

SENTADILLA FRONTAL CON PRESS DE HOMBROS  Este ejercicio te ayuda a desarrollar fuerza funcional a través del traslado de un objeto en forma vertical por encima de la cabeza.  Además, trabajas cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, abdomen, parte baja de la espalda y hombros.  #fitness #GYM #weightloss #diet

SENTADILLA FRONTAL CON PRESS DE HOMBROS Este ejercicio te ayuda a desarrollar fuerza funcional a través del traslado de un objeto en forma vertical por encima de la cabeza. Además, trabajas cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, abdomen, parte baja de la espalda y hombros. #fitness #GYM #weightloss #diet

TRX FRONT SQUAT / Sentadilla frontal

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Mejora tu verticalidad en sentadillas haciendo sentadillas frontales

Circuito rápido quema grasa para hacer en cualquier parte

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Sentadilla frontal 4 series 8 repeticiones  Al 75 % del peso máximo

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Consigue más flexibilidad en los brazos

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Continuando con nuestro tema sobre los diferentes tipos de sentadillas el día de hoy hablaremos de la sentadilla clásica. La sentadilla clásica requiere colocar la barra en la parte superior de la espalda mientras que se crea una flexión de las caderas y las rodillas para romper el paralelo de tus piernas con el suelo. Este tipo de sentadilla involucra los músculos de la cadena posterior (isquiotibiales glúteos espalda baja pantorrillas etc) los abdominales y oblicuos (con fines de…

Continuando con nuestro tema sobre los diferentes tipos de sentadillas el día de hoy hablaremos de la sentadilla clásica. La sentadilla clásica requiere colocar la barra en la parte superior de la espalda mientras que se crea una flexión de las caderas y las rodillas para romper el paralelo de tus piernas con el suelo. Este tipo de sentadilla involucra los músculos de la cadena posterior (isquiotibiales glúteos espalda baja pantorrillas etc) los abdominales y oblicuos (con fines de…

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