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Hoy os traigo una rutina paso a paso para reducir la parte interna del muslo. De esta forma, tonificar más las piernas y tenerlas más fuertes.

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Hoy os traigo una rutina paso a paso con mancuernas para reducir y tonificar los brazos. Es una rutina que combina ejercicios de brazos con otros ejercicios de todo el cuerpo, y ya veréis que es muy dinámica y divertida. Recordad que después de la tonificación hay que hacer algo de ejercicio de cardio para …

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de Adelgazar - Bajar de Peso

En pocos minutos: Moldea tu cuerpo con estos ejercicios de elasticidad

Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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Vida saludable= No es comer menos...es comer adecuadamente
de Infografías y Remedios. Infografías gratis de salud

7 desayunos saludables para los 7 días de la semana

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Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios.

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Movimiento "escalador" ideal para trabajar cardio y tonificar abdomen y brazos.

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Posturas de Yoga para Principiantes | Yoga Poses for Beginners

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de BuzzFeed

23 Infografías que te ayudarán a vivir una vida más sana

Camina #ejerciciofisico #salud #bienestar

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VIDA SANA: RUTINA DE GLUTEO (Aubrey and Me)

Rutina de glúteo

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Elevación de cadera. Tonifica y fortalece tus glúteos, muslos y piernas.

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