"7 meriendas (am) saludables para la semana" por Sascha Fitness

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El arte de la sustitución para postres

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Tips para medir las porciones - Sascha Fitness

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Lista de mercado fit Proteínas - www.saschafitness.com

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Twitter / Imágenes recientes de @sfgerg4i

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Lista de mercado fit Vegetales - www.saschafitness.com

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http://heyhec.wordpress.com/2013/10/01/top-10-desayunos-por-sascha-barboza/

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Cómo armar tu propia cena. Recomiendo cenas bajas en carbohidratos porque de noche la sensibilidad a la insulina es menor y estaremos mayormente sedentarios, esto ayudará a que tu cuerpo queme más grasa. Elige un alimento de cada clasificación Quiero acotar que si aveces consumimos carbohidratos de noche no habrá mayor problema, el problema es cuando se hace un hábito. Consume la mayoría de tus alimentos altos en carbohidratos temprano en el día cuando vayas a quemarlos.

Cómo armar tu propia cena. Recomiendo cenas bajas en carbohidratos porque de noche la sensibilidad a la insulina es menor y estaremos mayormente sedentarios, esto ayudará a que tu cuerpo queme más grasa. Elige un alimento de cada clasificación Quiero acotar que si aveces consumimos carbohidratos de noche no habrá mayor problema, el problema es cuando se hace un hábito. Consume la mayoría de tus alimentos altos en carbohidratos temprano en el día cuando vayas a quemarlos.

¡Arma una buena ensalada! Sasha Fitness

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Para Sascha Barboza, la entrenadora personal de moda en las redes sociales, (saschafitness.com) concibe el fitness como algo más que simplemente hacer deporte.

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