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El ejercicio no solo cambia tu cuerpo, cambia tu mente, tu actitud y tu humor.

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de BuzzFeed

17 Guías visuales de ejercicio que te motivarán a ponerte en forma

El yoga no solo es una buena manera de ejercitarte, también ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad.

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La clave para perder unos kilos está en seguir una dieta completa y equilibrada. Comer de todo, pero en las cantidades justas. Te ponemos un ejemplo para 1.500 kcal diarias.

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de 1001 Consejos

Ejercicios para Espalda

Luce una espalda tonificada este verano con estos ejercicios. ¡Lucirás increíble!

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de BBC Mundo

Qué significa estar en forma y cómo saber si lo estás

Hombre haciendo dominadas

Cómo preparar limonada de cúrcuma para combatir la depresión La depresión es uno de los trastornos de salud emocional que más afecta tanto a hombres como mujeres de todas las edades.

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Cómo acomodar la mesa según la comida.

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Una leyenda Japonesa relata que una vez existió un hombre feliz que recibió un conocimiento inestimable de su padre, la localización del punto de longevidad y/o el punto de las 100 enfermedades. Siguiendo su consejo, el hijo masajeo este punto por el resto de su vida y vivió para ver el nacimiento y la muerte …

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