Pinterest • El catálogo global de ideas

Rutinas para gimnasio

Rutina de glúteos

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Perder peso

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Rutina para decir adiós a las cartucheras

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Rutina para tonificar las piernas

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Rutina para unos abdominales perfectos

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Rutina para trabajar la parte inferior con silla

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Rutina para tonificar brazos y pecho

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¡Hey! Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para reducir cintura y tonificar glúteos. Recordad que tenéis los calendarios mensuales para estructurar vuestras rutinas y llevar un mejor control. Después de esta rutina de tonificación recordad que hay que realizar el cardio. ¿Quién se anima? ¿Qué llevo puesto? Camiseta:http://bit.ly/1RgfsoE Pantalones: http://bit.ly/1OlvzO7 Bambas: http://bit.ly/1IO0axR

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Esta rutina paso a paso es ideal para tonificar los brazos y tríceps

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Idea para rutina tabata en quince minutos

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Rutina para trabajar los glúteos

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Obtén el abdomen perfecto para el verano

Rutina para tener un vientre plano | #BlogAndrea Más

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Rutina paso a paso para reducir cadera

Rutina paso a paso para reducir cadera

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Rutina-Glúteos-altos_web

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Ejercicio de silla

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Rutina de piernas paso a paso para fortalecer los aductores. Esta rutina os ayudará a tonificar la musculatura interna de las piernas. Recordad que cuanto más tonificado tengamos el cuerpo, menos tendremos y más quemaremos. Podéis hacer esta rutina y después realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos.

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