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10 Ejercicios que transformarán tu cuerpo en 1 mes

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¿Quieres practicar el crossfit sin salir de casa y no gastarte dinero en el gimnasio? Ahora es posible siguiendo estas rutinas de ejercicios semanales.

Aprende cómo bajar de peso con HIIT (Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad) en tres sesiones semanales de 20 minutos o menos.

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Ganar músculo sin grasa, es uno de los objetivos más ansiados por todos los aficionados del deporte. Pero, ¿realmente es posible ganar músculo sin grasa? Sí, pero fuera de casos excepcionales, para conseguirlo, deberemos planificarnos a largo plazo, ya que a no ser que recurramos a sustancias dopantes, más allá de los primeros meses no […]

de Coconuts & Kettlebells

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