Pinterest • El catálogo de ideas global

Hoy os traigo una rutina paso a paso para reducir la parte interna del muslo. De esta forma, tonificar más las piernas y tenerlas más fuertes.

660
131
5

Rutina de piernas paso a paso para fortalecer los aductores. Esta rutina os ayudará a tonificar la musculatura interna de las piernas. Recordad que cuanto más tonificado tengamos el cuerpo, menos tendremos y más quemaremos. Podéis hacer esta rutina y después realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos.

162
19
1
Os dejo esta rutina paso a paso de cardio para eliminar la grasa. No dura mucho, así que la podéis hacer un ratito que tengáis libre. Recordad que es bueno tonificar antes de realizar el ejercicio cardiovascular. Podéis completar esta rutina con otras rutinas de entrenamiento que tengo en la web, incluso podéis añadir algunas …

Os dejo esta rutina paso a paso de cardio para eliminar la grasa. No dura mucho, así que la podéis hacer un ratito que tengáis libre. Recordad que es bueno tonificar antes de realizar el ejercicio cardiovascular. Podéis completar esta rutina con otras rutinas de entrenamiento que tengo en la web, incluso podéis añadir algunas …

690
140
4

Ejercicios para las piernas que tonifican y fortalecen. ¡Importante! ¡Se pueden hacer tantas series y repeticiones como te permita el cuerpo!

405
93
3

¡Hey! Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para reducir cintura y tonificar glúteos. Recordad que tenéis los calendarios mensuales para estructurar vuestras rutinas y llevar un mejor control. Después de esta rutina de tonificación recordad que hay que realizar el cardio. ¿Quién se anima? ¿Qué llevo puesto? Camiseta:http://bit.ly/1RgfsoE  Pantalones: http://bit.ly/1OlvzO7 Bambas: http://bit.ly/1IO0axR

1.8k
561
4
de Infografías y Remedios. Infografías gratis de salud

9 ejercicios para tonificar las piernas

Fitness en femenino

311
83
Ejercicios de Gluteos. Reafirma tu trasero :)

Ejercicios de Gluteos. Reafirma tu trasero :)

1.4k
388
3

Rutina para disminuir la celulitis. #FueraPareo #Workout #Celulitis

5.6k
1.8k
9
Rutina paso a paso para reducir cadera

Rutina paso a paso para reducir cadera

1.9k
448

Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios.

1.3k
337
3