Ejercicios que te darán un trasero digno de tus skinny jeans

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Cuando tenía 21 años llegué a pesar 70 kg, y mido lo que quiere decir que no soy nada alta, obviamente llegas a un momento de tu vida que no te sientes conforme con tu cuerpo, donde no te sien...

Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz)

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Rutina de glúteo

VIDA SANA: RUTINA DE GLUTEO (Aubrey and Me)

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Ejercicio

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Piernas y glúteos de acero con ayuda de las zancadas - Blog de retode30dias

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El Wod Fifthy Fifty es uno de los Wod más conocidos, más largos y más duros del Crossfit. Consiste en realizar 10 series de 50 repeticiones de varios ejercicios en el menor tiempo posible. Es ideal para mejorar la resistencia, perder grasa, realizar entrenos de recuperación activa o realizar trabajo metabólico por ejemplo.

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Este Wod es otro de los más conocidos en el Crossfit, se podría decir que es el hermano mayor del Fifthy Fifty, del que hemos hablado antes (Circuito 4). Si lo comparamos con el Fifthy Fifty, el Miagi tiene movimientos más complejos y una carga de trabajo mucho mayor. Es un Wod para los que de verdad se toman en serio su entrenamiento, desde MundoNutrición.es no recomendamos este circuito para principiantes

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El reto de la plancha - trabaja el cuerpo sin gimnasio!

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Plan de #entrenamiento de 5 días para chicas que quieran estar en forma!

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Rutina ABS_web

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