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Kettlebell – 14 Ejercicios para Lograr un Cuerpo Tonificado y Marcado

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Las #kettlebell son una herramienta muy interesante para entrenar dentro y fuera del #gimnasio. Cuando nos vamos de vacaciones son muy fáciles de transportar y las podemos llevar con nosotros, así continuamos con nuestro entrenamiento y no realizamos paradas de largos períodos de tiempo que nos pueden afectar nuestro ritmo, rendimiento y  metabolismo. Os dejamos un circuito para trabajar con kettlebell los hombros y el #abdomen

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Estos movimientos te aplanan el abdomen, adelgasan los muslos y reafirman su trasero en 2 semanas !

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Russian Twists. Puedes sostener una pelota o una pesa. Cruza los pies, mantén la postura y gira no tan rápido para que sientas como tus músculos se ejercitan.

10 Ejercicios que aplanarán rápidamente tu abdomen

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