Kettlebell – 14 Ejercicios para Lograr un Cuerpo Tonificado y Marcado

Hay cuatro razones principales por las que puedes haber escuchado últimamente la palabra de moda “kettlebell”. Ha pasado de un

Hoy os traigo una rutina de cardio intenso, piernas y glúteos paso a paso :) Vamos a combinar ejercicios de sentadillas y otros ejercicios.

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Russian Twists. Puedes sostener una pelota o una pesa. Cruza los pies, mantén la postura y gira no tan rápido para que sientas como tus músculos se ejercitan.

10 Ejercicios que aplanarán rápidamente tu abdomen

El entrenamiento de 7 minutos que, según la ciencia, FUNCIONA  Te explicamos cómo llevar a cabo un sencillo entrenamiento de 7 minutos que según la ciencia FUNCIONA y que te permitirán quemar grasa de forma sencilla.

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Entrenamiento con pesas rusas o kettlebells | Culturamas, la revista de información cultural

Por Jesús Gómez En infinidad de ocasiones hemos alabado el trabajo con mancuernas, poniéndolo siempre por delante de otro tipo de entrenamiento. Es cierto que a pesar del paso …

Rutina con pesa rusa

14 Kettlebell Moves For An All-Over Body Calorie Torcher [VIDEO]

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