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Rutina de Plancha de 5 minutos :)

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7 ejercicios para reducir grasa en cintura vía @SimplySuppsES

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Secuencia de yoga para la espalda. 10 posturas que te ayudarán a mejorar la movilidad de la columna y a aliviarla si está resentida por malas posturas.

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Alimentos para antes de ejercitarte | #BlogAndrea

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Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz)

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Ejercicios de Gluteos. Reafirma tu trasero :)

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reto plancha 30 días

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reto sentadillas de 30 días Reto fitness de sentadillas de 30 dias. http://www.bienestarfitness.com/fitness/reto-sentadillas-30-dias/ #retofitness30dias #reto30dias #fitness #sentsadillas

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Este plan de entrenamiento te dará resultados para obtener el trasero perfecto en tan sólo 27 días. ¿Lo mejor de todo? Lograrás hacerlo con sentadillas.

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